PSYKOLOGI • En ny studie har visat på ett samband mellan minskad användning av sociala medier och välmående bland studenter.

I en ny studie, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Technology in Behavioral Science, har forskare undersökt sambandet mellan användning av sociala medier och välmående.

I undersökningen deltog 50 studenter mellan 18 och 30 år, som delades upp i tre grupper. Den ena gruppen skulle använda Facebook, Snapchat, Instagram och Twitter i samma utsträckning som vanligt, medan den andra gruppen skulle dra ned på sitt användande av sociala medier med femton minuter per dag. En tredje grupp skulle också dra ner på användandet med femton minuter dagligen, men ersätta det med en annan aktivitet såsom läsning eller träning.

Resultatet blev att gruppen som drog ned på sitt användande av sociala medier men som inte fick övriga instruktioner angav att allmän hälsa och immunförsvaret blev bättre och att känslor av ensamhet och depression minskade efter testperioden. Gruppen uppgav också att de upplevde ett minskat beroende av sociala medier.

Varken de som fortsatte använda sociala medier som innan eller de som instruerades att ersätta användning av sociala medier med en annan aktivet rapporterade några förändringar. Psykologiprofessorn Phil Reed tror att det beror på att människor inte gillar när någon annan försöker bestämma över ens tid.

— De kan tycka illa om det. Ge dem istället fakta och låt dem hantera hur de gör sin minskning, snarare än att säga åt dem att göra något mer användbart – det kanske inte är effektivt, säger Reed.

Enligt Reed bekräftar studien resultat från tidigare, liknande studier kring användning av sociala medier och välbefinnande.

— Dessa data visar att när människor minskar sin användning av sociala medier kan deras liv förbättras på många sätt – inklusive fördelar för deras fysiska hälsa och psykologiska välbefinnande, säger han.